E lá foram 5 kg . Um mês depois de começar  a ter apoio nutricional e sem nenhum tipo de exercicio já perdi 5 kg . Passei  a beber todos os dias 1,5 litros de água e a não comer nem massa, nem arroz, nem batatas nas refeições. Á noite apenas comia peixe magro e sopa , mas agora nestas ultimas duas semanas apenas comi sopa e os resultados foram muito melhores. Foram uns bons 5kg mas os 69 kg ainda estão muito longe por isso esta batalha tem de continuar!